Бесплатный курс по жизнестойкости: как поддержать себя

На курсе тебя ждут простые техники, чтобы восстановить внутренние силы и поддержать себя в условиях неопределенности. Способность сохранять внутренний баланс и выдерживать стрессовые ситуации — ключ к поддержанию своей эффективности и здоровья. Пройдя курс, ты попробуешь практики по управлению своим состоянием. Они позволят тебе чувствовать себя лучше здесь и сейчас. Ты узнаешь о четырех сферах устойчивости: социальной, физической, интеллектуальной и эмоциональной, мы покажем разные возможности работы с ними. Наша реакция на ситуацию — это тоже выбор, он зависит от умения человека управлять собой.